Mon programme ligne et bien-être de Nutrisens

Si vous me suivez sur instagram, vous savez maintenant que depuis 2 mois et demi je me suis reprise en main en me mettant au fitness à la maison en m'aidant de mon vélo elliptique acheté pour cette bonne résolution et en faisant quelques exercices que j'ai pu trouver sur internet afin de me muscler.

Vu que cela ne suffisait pas, il a fallu changer mes habitudes à commencer par la nourriture vu que c'était catastrophique à ce niveau là en mangeant n'importe quoi et n'importe quand avec des petites choses grasses ou sucrées à manger sur le pouce...je travaille dans une boulangerie alors je vous laisse imaginer....

Tout était à revoir et Edel Nutrition ( qui devient Nutrisens Ligne et Bien-être en 2015)est entré en jeu au bon moment.

Il s'agit d'un leader de la nutrition spécialisée, notamment en minceur avec sa gamme Ligne et Bien-être qui propose des coffrets minceur sur 7 jours et tout inclus:

- Boissons petit déjeuner

- Plats et soupes prêts à consommer

- Crèmes desserts

- Biscuits

Le plus de ce coffret est qu'un programme de personnalisation existe pour que chaque plat soit adapté à ce que vous aimez et c'est celui ci que j'ai pu tester  avec après avoir discuté longuement au téléphone avec la diététicienne qui m'a donné une mine d'or de conseils. 

J'ai donc reçu mon programme minceur personnalisé Edel Week sur 7 jours comprenant :

- 7 sachets de boisson cappuccino pour le petit déjeuner

- les plats et les soupes que j'ai choisi

- des biscuits pour le goûter

- des crèmes dessert parfum vanille et chocolat

Le petit déjeuner se compose d'une poudre au cappuccino à diluer dans de l'eau froide et à faire chauffer au micro-ondes.

La texture est onctueuse et mousseuse à la fois et le goût est très bon.

Il y a deux matinée ou la boisson ne m'a pas suffit et où j'ai ressenti le petit creux alors j'ai utilisé les biscuits en compléments et j'ai tenu jusqu'à 13h.

En voyant le contenu des plats, on pourrait penser que la dose est petite est qu'elle ne suffit pas alors qu'en fait : tout est rassasiant et la bonne surprise est que les plats ont du goût, sont parfumés et qu'ils calent bien!

J'ai apprécié de trouver de la sauce dans mon assiette moi qui suis gourmande et de la variété!!

Voici quelques plats afin de vous faire une idée.

Poulet forestier et son riz crémeux

Poulet curry et son lait de coco

Saumon aux légumes du soleil

Le programme est flexible parce qu'on peut rajouter un dessert en fin de repas et pour ma part, je ne peux pas vivre sans fromage blanc alors c'était parfait. 

Concernant le goûter, une boisson chaude non sucrée accompagnée de 4 biscuits.

J'avais choisi ceux nappés au chocolat ( qui ont de goût de Granola) et les autres aux morceaux d'oranges confits ( mes préférés).

J'avoue que j'ai zappé à plusieurs reprise ce moment parce que je n'avais pas faim et c'est rare venant de moi.

Concernant le repas du soir, c'était une soupe et une crème dessert.

J'ai eu du mal à finir et j'ai calé avant la fin.

Les soupes sont copieuses et je sens bien le goût des épices: rien n'est fade, tout est bon.

Les crèmes desserts sont moins sucrées mais en revanche, elles ont un goût de crème que j'ai beaucoup aimé.

Soupe aux accents du Mexique

Soupe de pois chiches à l'orientale

Bilan:

J'ai déjà fait des cures repas minceur mais je n'en ai jamais parlé parce que c'était vraiment dé-gueu-la-sse!!! 

Le programme Edel Nutrition contient des aliments délicieux qui permettent en plus de tenir jusqu'au suivant sans avoir faim.

La grosse surprise pour moi et de sauter l'étape goûter parce que je n'ai pas faim et de caler sur la soupe du soir.

C'est le bon moment pour prendre de bonnes bases pour commencer à manger sainement.

Poids avant la cure:57,5 kg.

Poids après la cure: 55,7 kg

1.8 kg de perte et je n'en attendais vraiment pas autant!!!

J'ai décidé de continuer à faire attention et en supprimant complètement le grignotage et les viennoiseries.

Mon programme du petit déjeuner:

1 thé 

4 tranches de pain complet avec un peu de beurre et de miel

Le midi:

Salade composée avec un morceau de pain et un fromage blanc 

ou

1 portion de féculent ( riz, pâtes,....)

légumes

Viande ou poisson 

Fromage blanc

Goûter:

Une boisson chaude avec un verre de lait ou un fromage blanc

Une poignée de noisettes natures

Deux carrés de chocolat noir

ou

une tranche de brioche avec une compote de pommes

Dîner

Idem qu'à midi

Une fois par semaine, je mange ce que je veux lors d'un repas sans compter les calories.

Aujourd'hui, mon poids est de 55,1kg : j'ai pris de bonnes habitudes en mangeant sainement et je ressens moins la sensation de faim.